По словам личного тренера певицы Дэвида Криша, Дженнифер Лопес - сторонница здорового образа жизни и спорта. Именно в этом кроется секрет ее стройности, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Кorrespondent.
Дэвид Криш отметил, что 52-летняя звезда строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за питанием и продолжительностью сна.
"Недостаточно просто заниматься спортом. Нужно изменить к лучшему каждый аспект своей жизни", – считает тренер певицы.
Криш уточнил, что во время тренировок Джей Ло совмещает разные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.
По словам тренера, артистка очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.
"На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц", - говорит Криш.
Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.
Ранее 52-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается все время держать себя в форме. По словам актрисы, главное - это самоконтроль.
