Дневной сон может "спасти жизнь"

Алдияр Косенов

Фото из открытых источников

Ежедневный дневной сон может "спасти жизнь", пишет The Telegraph.

В ходе исследований выяснилось, что дневной сон снижает кровяное давление и может предотвратить сердечные приступы. Эксперты из Греции наблюдали за 200 мужчинами и 186 женщинами, средний возраст которых составлял 61 год. Выяснилось, что у любителей подремать днем кровяное давление снижалось примерно на пять процентов, что значительно влияет на количество сердечных приступов. Кроме того, у спавших днем была лучше частота пульса. Самые оптимальные показатели оказались у тех, кто спал примерно по часу в день.

Эксперты констатируют, что в современной жизни трудно найти время для дневного сна, а вот влиятельные премьер-министры Великобритании Уинстон Черчилль и Маргарет Тэтчер никогда не пренебрегали сиестой.