Специалист в области антивозрастной медицины и биохимии, врач Айшегюль Чорухлу рассказала о том, как предотвратить преждевременное старение и "ржавление" организма, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
По словам Чорухлу, химические процессы, в том числе под влиянием кислорода, вызывают окисление в клетках, что приводит к оксидации, или "ржавлению", организма.
Специалист пояснил, что этот процесс запускают курение, алкоголь и нездоровый рацион, состоящий из жареного, мучного, сладкого и полуфабрикатов.
Главная опасность, считает эксперт, заключается в том, что последующий рост числа поврежденных клеток снижает способность организма уничтожать их, из-за чего возникают различные заболевания. Поэтому Чорухлу рекомендует есть больше овощей и фруктов.
"К примеру, в желто-оранжево-красных содержатся витамин С, каротин, ликопин, в фиолетовых - ресвератрол. Чем темнее цвет овоща, тем сильнее его антиоксидантная способность. Чем меньше овощи подвергаются термической обработке, тем больше антиоксидантов мы от них получаем", - заключил врач.
Ранее российский врач-диетолог Светлана Фус заявила, что, ограничивая себя в употреблении жира, человек не дает клеткам своего организма нормально функционировать, что провоцирует витаминно-минеральный голод.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
