Команда экспертов из Университета Боулдера (Колорадо, Канада) и Массачусетского технологического института в США провела масштабное исследование, согласно которому вставать рано оказалось полезным для здоровья, передает Tengrinews.kz со ссылкой на телеканал "МИР 24".
"Проанализировав режим сна и бодрствования 850 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те, кто рано встает, реже впадают в депрессию. Жаворонки на 23 процента меньше подвержены плохому настроению", - сообщает издание.
При этом ученые напомнили, что режим сна крайне важен для общего самочувствия человека. Поскольку и количество сна определяет гормональный фон, который отвечает за настроение.
Самые важные новости - в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас
Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!
