Резкий отказ от курения гораздо эффективнее постепенного - исследование

Алдияр Косенов

Фото с сайта turist.rbc.ru

Люди, которые бросали курить сразу, были на 25 процентов успешнее в борьбе с зависимостью, чем те, кто пытался избавиться от пагубной привычки постепенно, сообщает The Daily Mirror. Об этом говорят результаты исследования, проведенного учеными из Оксфордского университета.

Люди, которые бросали курить сразу, были на 25 процентов успешнее в борьбе с зависимостью, чем те, кто пытался избавиться от пагубной привычки постепенно, сообщает The Daily Mirror. Об этом говорят результаты исследования, проведенного учеными из Оксфордского университета.

Как сообщила доктор Никола Линдсон-Хаули, в исследовании приняли 697 курильщиков. "Мы разделили их на две группы: "бросающие сразу" и "бросающие постепенно". Участники первой группы должны были выбрать определенный день, в который они откажутся от привычки полностью. Участники второй группы тоже назначали определенный день. Но они снижали потребление табака постепенно, в течение двух недель", - рассказала она. Обе группы, по словам ученой, получали поддержку от экспертов в виде консультаций и никотинзаместительной терапии и пользовались никотиновыми пластырями.

В течение месяца после "дня бросания" ученые подвели итоги. Оказалось, что в группе "бросающих сразу" не курили 49 процентов участников. В то же время в группе "бросающих постепенно" их было всего 39 процентов. Это означает, что участники из первой группы были на 25 процентов успешнее. "Мы выяснили, что большинство людей предпочитают бросать постепенно, а не сразу. Но, как видно, бросание курить сразу оказалось более эффективным", - рассказала Линдсон-Хаули. При этом, она добавила, что для людей, которые не могут бросить курить сразу, все же лучше попробовать бросать постепенно, чем вообще ничего не делать.