Диетолог Светлана Фус порекомендовала включить в рацион инжир для восстановления работы желудочно-кишечного тракта, передает корреспондент Tengrinews.kz.
По ее словам, в продукте содержится много клетчатки, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы, а также выступает в роли пребиотика - пищи для живущих в кишечнике бактерий.
"Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм", - предупредила специалист.
Фус добавила, что инжир - хороший источник витаминов и минералов. Например, кальция, магния и витаминов группы B.
